大きな木の側でベンチに座って大きく深呼吸!!

そして次はカラーをイメージした深呼吸であります♪ 今日はブルー!!!

ブルーは平和のブルー・信頼のブルー・安らぎのブルー・ そしてそして冷静さと客観性も出してくれる
ブルーであります☆☆☆

そして、吸い込む息と、吐く息をブルーに感じていくのであります♪

不思議・不思議!! 気持ちが落ち着いてくるのであります◎

ほんの5分の時間でロータスは ゆったりと平和な気持ちになってくるのであります☆

皆さんも太陽さんのぽかぽかの暖かさと一緒にプチ瞑想でリラックスしませんか？

☆☆☆　ロータスのお勧めです♪