では、朝の１時間何をしているのか、ですが、まず起きてすぐ窓を全開にします。爽やかな心地よい空気が部屋の中に充満し、深呼吸すると自然に体も目覚めていきます。風水でも家に風を通すことが大事だと習いました。朝イチにやることでこんなにも気持ちが変わっていくものなのか~と驚きました。気持ちがシャキッとしたところで、冷たい水で顔を洗い、「今日も一日頑張るぞ~！！」という気分になった後、部屋の片付け、お弁当・朝食作りに励みます。余った時間で本を読んだり、音楽を聴いたり、クリスタルに朝日を当てたり。朝日でキラキラ輝くクリスタルを見るのは本当に気持ちがいいものです。観葉植物の手入れをするのにもいい時間ですね。グリーンを見ると心が安定して落ち着くので、朝の通勤ラッシュで揉みくちゃにされようともあまりイライラすることがありません。効果絶大ですね~~。

「５分前行動」とはよく言いますが、時間の余裕は心にも余裕にもなり、すべてが上手くいくような気さえします。「１日の始まりのたった１時間」がこれからの人生を大きく変えていくかもしれません。朝の時間を有効に使い、心に余裕を持って、丁寧な生活をしていきたいな~と思っています。