更に、何と言っても国産もの！
ついお手ごろ価格の輸入物を選んでしまいそうですが、日本の気候風土に育まれてきた食材は、やはり私たち日本人の体に合った栄養をたっぷりと含んでいるような気がします。
さぁ~て、食材が揃ったら、見た目もカラフルに秋色ごはんです！
赤に黄色、オレンジや緑のもので、あったかスープをこしらえれば、体もホッとすること間違いなし！体調を崩しがちな季節の変わり目も、健やかに過ごせそうですよね★
私は、一日のうち一食は、必ず色んな色が入ったメニューにしています。栄養成分について、詳しい知識があるわけではないけれど、カラフルにたくさんの色が揃っているだけで、バランス良く栄養を摂れているような気がします。

そして、美味しい食卓には欠かせないもう１つ大切なメニューといえば、楽しい会話。笑いのある食卓にはそれだけで、元気をもらえそうですよね。
一人ご飯の時は、好きな音楽を聴きながら、キャンドルを添えて贅沢な気分を演出していますよ★写真は、先日友人宅でプチ・ランチパーティーに参加した時のものです。
旬のもの、地元のものをメインに使った、とっても美味しくヘルシーなメニューでした。心地良い音楽と笑いの絶えない楽しい時間で、いつも以上に食べ過ぎてしまいました★