こんにちは、アメシスティです。 私たちはよく瞑想をします。 それは自分自身に根づき、常に心をニュートラルな状態に保つためですが、 慣れていない方は、初めはなかなか難しいですよね。 しかし瞑想は本来はとても気持ちがいいものです。 そこでオススメなのが、お風呂での瞑想です。 ちょうど、下半身浴ついでに瞑想もしちゃう感じでしょうか。 私はそんな時、照明をキャンドルだけにしたり、 前回お話ししたお花を枯れきる前に切って湯船に浮かべたりします。